Livsmedel Vikt (g) Energi kcal (kcal) Fett (g) Abborre 100 86 0,6 Abborrfilé panerad stekt 100 143 5,7 Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin 100 70 3,5 Alfalfagroddar 100 32 0,7 All-Bran FiberBar Naturell 100 446 20,8 Ananas 100 55 0,4 Ananasjuice konserv drickf 100 55 0,1 Andbröst 100 119 4,3 Anka m skinn 100 396 39,5 Apelsin 100 52 0,1 Apelsinjuice färskpressad 100 48 0,2 Apelsinmarmelad 100 233 0,0 Apelsinmarmelad lättsockrad 100 185 0,1 Apelsinsaft berik drickf 100 31 0,0 Apelsinsaft berik konc 100 194 0,0 Aprikos 100 51 0,4 Arraksboll 100 459 21,6 Aubergine 100 25 0,1 Aubergine stekt 100 59 3,9 Avokado 100 168 15,3 Bacon 100 345 32,8 Bacon lättbacon 100 114 3,5 Bakad potatis m kesoröra paprika 100 93 0,9 Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad 100 156 12,2 Bakad potatis m skagenröra sallad 100 159 10,8 Bambuskott konserv u lag 100 24 0,4 Banan 100 101 0,5 Basilika färsk 100 25 0,6 Basmatiris okokt 100 359 1,0 Béarnaisesås 100 431 46,9 Biff à la Lindström stekt hemlagad 100 148 8,1 Biff m bambuskott restaurang 100 97 5,8 Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 100 117 7,2 Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt 100 186 12,9 Biff ryggbiff nöt stekt 100 161 5,1 Biff Stroganoff nötkött 100 179 10,4 Björnbär 100 44 0,4 Björnbär frysta 100 58 0,5 Björnbärssylt 100 174 0,1 Blodpudding 8% fett stekt 100 220 9,8 Blodpudding blodkorv 19% fett 100 301 19,0 Blodpudding ca 10% fett 100 203 9,0 Blomkål 100 28 0,2 Blomkål kokt utan salt 100 27 0,2 Blomkålsstuvning 100 57 2,3 Blåbär 100 53 0,8 Blåbärssoppa 100 40 0,2 Bondbönor 100 67 0,6 Bondbönor torkade 100 318 1,7 Bondomelett 100 107 4,1 Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik 100 621 70,0 Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 100 688 75,0 Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 100 712 80,0 Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 100 543 60,0 Bordsmargarin Milda 70% fett berik extrasaltat 100 622 70,0 Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat 100 622 70,0 Bostongurka 100 79 0,4 Bovete hela el krossade korn 100 339 2,0 Brieost vitmögelost 28% fett 100 330 28,0 Broccoli 100 35 0,3 Broccoli fryst 100 29 0,3 Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 100 100 6,5 Broccolilåda rökt skinka hårdost 100 159 10,3 Bruna bönor konserv 100 99 0,9 Brunsås buljong 100 73 5,8 Brunsås kaffegrädde 100 80 6,4 Brunsås med mjölk 100 97 7,1 Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten 100 56 2,0 Brunsås vatten buljongtärning 100 98 9,0 Bryggt kaffe espresso drickf 100 9 0,2 Brännvin starksprit 40 vol. % 100 222 0,0 Bulgur kokt 100 135 0,5 Camembert vitmögelost 23% fett 100 286 22,5 Camembert vitmögelost lätt 11% fett 100 185 11,0 Carbonara 100 352 25,8 Cashewnötter 100 590 46,5 Champinjoncrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56% fyllning 44 %) hemlagad 100 166 9,9 Champinjoner 100 26 0,2 Champinjoner konserv u lag 100 26 0,3 Champinjoner skivade frysta 100 19 0,4 Champinjoner stekta 100 71 3,6 Champinjoner stekta utan fett 100 41 0,4 Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk 100 56 2,6 Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk 100 64 3,7 Champinjonstuvning 100 123 8,0 Champinjonsås 100 126 8,8 Cheese crackers ostkex 100 492 25,3 Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex 100 307 22,8 Chili con carne 100 114 4,9 Chilisås söt 100 120 0,4 Chilisås tomat 100 81 0,5 Chips light 25% fett 100 495 24,3 Chips smaksatta 34% fett 100 526 32,2 Choklad o chokladpraliner 100 547 33,7 Chokladboll 100 504 31,2 Chokladboll med kokos 100 412 20,0 Chokladbollar 100 424 20,6 Chokladdryck lättmjölk 100 65 0,8

Chokladdryck mjölk 100 85 3,1 Chokladdryck Pucko 100 68 1,5 Chokladkaka 100 365 18,8 Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen 100 470 18,2 Chokladmousse 100 386 30,8 Chokladpraliner 100 540 33,5 Chokladpudding 100 130 3,3 Chokladsås 100 251 4,1 Chop Soy fläskfilé gris restaurang 100 96 5,7 Chorizo korv stekt 100 286 23,8 Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad 100 191 5,9 Cider 1 vol. % 100 47 0,0 Citron 100 41 0,3 Citronfromage 100 173 11,0 Citronjuice färskpressad 100 35 0,0 Cola light 100 1 0,0 Coladryck 100 43 0,0 Couscous tillagad 100 108 0,2 Crab sticks Ullmo 100 124 2,4 Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100 156 13,2 Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100 275 28,1 Crème fraiche 34% fett 100 323 34,0 Croissant fransk giffel 100 300 12,4 Currysås 100 90 8,1 Currysås m Lätt Crème Fraiche 100 59 3,1 Digestivekex 100 476 19,8 Dill 100 58 0,8 Dillkött m nötkött m purjolök morötter o sås hemlagad 100 115 6,8 Dillsås 100 87 7,5 Dressing ca 25% fett 100 263 25,0 Dressing fettfri 0% fett 100 60 0,0 Dressing majonnäs ca 25% fett 100 303 25,0 Dressing majonnäs ca 40% fett 100 454 40,0 Dressing olja ca 25% fett 100 304 26,6 Dressing vinägrett 65% fett 100 586 65,0 Dressing vinägrett m vatten ca 42% fett 100 401 43,6 Druvjuice konserv drickf 100 63 0,0 Druvsocker 100 370 0,0 Drömrulltårta 100 390 16,5 Döner kebab 100 170 6,3 Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 100 170 10,2 Endivesallat 100 14 0,1 Energibar choklad nötter Start 100 419 11,2 Entrecôte nöt stekt 100 216 12,5 Falafel, kikärtskroketter frysta 100 241 11,2 Falukorv 18% fett 100 214 17,9 Falukorv 23% fett 100 259 23,0 Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 100 169 12,6 Falukorv mager stekt utan fett 100 233 19,5 Fefferoni inlagd konserv 100 19 0,1 Fetaost 16% fett 100 214 16,0 Fettfri majonnäs < 0.5% fett 100 83 0,5 Filmjölk 3% fett 100 60 3,0 Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett 100 119 9,6 Filodeg plattor 100 289 1,9 Fisk rökt 100 231 16,5 Fiskbullar frysta kokta 100 67 2,1 Fiskbullar konserv u buljong 100 65 1,6 Fiskbullar panerade stekta 100 143 7,4 Fiskburgare Mac Donalds 100 281 13,1 Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad 100 141 7,4 Fiskgratäng m skaldjurssås o potatismos 100 109 2,7 Fiskgratäng u potatismos hemlagad 100 114 5,6 Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter 100 104 4,2 Fiskpaj 100 257 16,6 Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100 236 13,9 Fiskpinnar råa frysta 100 191 9,0 Fisksoppa 100 48 1,2 Fisksoppa, mager fisk 100 36 0,4 Fiskthaigryta, lax 100 188 14,8 Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 100 91 3,7 Flintastek gris m svål rå 100 191 13,0 Flundra 100 94 2,2 Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 100 218 15,3 Flytande margarin Becel 82% fett 100 725 82,0 Flytande margarin Keiju 80% berik 100 707 80,0 Flytande margarin Keiju Mjölkfritt 80% berik 100 707 80,0 Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 100 710 80,0 Fläderbär 100 67 0,5 Fläsk sida gris m svål i bit 100 268 22,4 Fläskben gris 100 193 13,7 Fläskben m kött gris kokta 100 312 22,2 Fläskbog gris konserv inkl 6-8% gelé 100 116 5,4 Fläskfilé gris 100 107 2,6 Fläskfilé gris stekt i skivor 100 155 4,6 Fläskfärs gris 20% fett 100 242 20,0 Fläskfärs gris 8% fett 100 144 8,0 Fläskkarré gris 100 171 11,2 Fläskkarré gris stekt i skivor 100 275 18,0 Fläskkarré gris stekt u steksky 100 233 17,3 Fläskkorv ca 21% fett kokt 100 234 20,5 Fläskkorv ca 23% fett rå 100 250 22,7 Fläskkotlett gris fett bortskuret 100 103 1,7 Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100 134 6,0 Fläskkotlett gris panerad stekt 100 265 17,0 Fläskkotlett gris stekt 100 246 15,9 Fläskkött grillat 100 258 17,2 Fläskköttgryta  m grönsaksblandning utan fett 100 134 5,2 Fläskköttgryta gris grönsaker 100 99 5,6 Fläsklägg gris u svål kokt 100 204 8,4

Fläsklägg u svål gris putsad 100 126 5,2 Fläskpannkaka 100 232 13,6 Fläskött gris kokt 100 225 11,5 Fransk omelett kaffegrädde 100 195 16,9 Fransk omelett vatten 100 154 12,8 Fransk äppelkaka 100 84 1,6 Fransyska nöt 100 116 3,5 Friterad banan 100 207 5,3 Friterad banan m glass restaurang 100 253 13,2 Friterad fisk 100 151 5,4 Friterad kyckling 100 310 21,9 Friterad äppelpaj 100 303 16,6 Friterade räkor 100 287 14,8 Friterade räkor restaurang 100 387 29,1 Friterat fläskkött gris m grönsaker kinesisk rätt 100 185 9,5 Frukostflingor berik Corn flakes majs 100 380 0,9 Frukostflingor berik Frosties 100 388 0,9 Frukostflingor berik Havrefras 100 394 6,4 Frukostflingor berik Kalaspuffar 100 395 1,5 Frukostflingor berik Rice Krispies 100 385 1,2 Frukostflingor berik ris socker kakao Coco Pops 100 393 2,6 Frukostflingor berik Special K 100 386 1,7 Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 100 364 2,8 Frukostflingor flingblandning Basmüsli 100 367 4,1 Frukostflingor flingblandning frukt olja: familjemüsli 100 378 6,1 Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja 100 368 3,7 Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung 100 369 3,8 Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100 450 16,3 Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker Start, hasselnöt 100 455 17,1 Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: F-müsli tropical 100 412 10,9 Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell 100 461 17,7 Frukostflingor frukt olja socker: Signum früsli crisp jordgubb 100 466 18,4 Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan 100 381 7,0 Frukostflingor fullkornsvete Weetabix 100 366 2,5 Frukostflingor Loops 100 379 3,2 Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100 382 6,5 Frukostflingor müsli Bär 100 366 3,5 Frukostflingor müsli Plus 100 374 4,5 Frukostflingor puffat rostat ris Vårgårda ris 100 383 0,9 Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus 100 336 4,6 Frukostkorv 23% fett 100 257 23,0 Frukostkorv ca 24% fett kokt 100 254 22,8 Frukostkorv stekt 100 270 24,2 Frukostost 13% (Kavli berikad +ABCDE) 100 199 13,1 Frukt bär konserv osötad el m sötmedel u energi 100 35 0,1 Frukt torkad 100 266 0,5 Fruktcocktail konserv m medelsöt lag 100 81 0,0 Fruktkola AKO 100 394 0,0 Fruktsallad 100 91 1,8 Fruktsocker 100 373 0,0 Fruktyoghurt 2% fett 100 93 2,0 Fruktyoghurt 2,5% fett 100 97 2,5 Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 100 52 0,1 Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 100 76 0,5 Frusen cheesecake frusen ostkaka 100 246 19,1 Fyllda rån sötade m fruktsocker 100 507 23,0 Fyllda rån sötade m sorbitol 100 555 33,0 Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 100 350 10,3 Färskost 27% fett Philadelphia 100 276 27,3 Färskost 33% fett Cantadou 100 343 33,0 Färskost 35% fett Boursin 100 340 35,0 Färskost extra light 5% fett Philadelphia 100 116 5,3 Färskost lätt 15% fett Philadelphia 100 187 16,0 Färskost på filmjölk ca 8% fett 100 119 8,4 Färskost på filmjölk o gräddfil ca 14% fett 100 178 14,2 Färskpotatis kokt u salt 100 78 0,1 Färskpotatis konserv 100 61 0,1 Gelékonfekt 100 352 0,0 Getost chèvre vitmögelost 25% fett 100 345 29,0 Gin 40 vol. % 100 222 0,0 Glass m chokladkex GB Sandwich 100 266 10,4 Glass m havre 10% fett vanilj Oatly 100 182 9,7 Glass m maräng 10% fett 100 210 12,8 Glass veg fett ca 10% 100 193 9,7 Glass veg fett ca 8% 100 171 7,5 Glasspinne ca 25% fett 100 349 25,3 Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett 100 151 6,0 Glasspinne m kakaoöverdrag 20% fett 100 307 20,1 Glasspinne, fett 10g genomsnitt 100 199 10,2 Glasspinne, Hallon o mjölk, fett 5,5g SIA 100 166 5,6 Glasstrut ca 10% fett 100 244 11,0 Glasstrut ca 15% fett 100 271 12,7 Glasstrut Daim 100 345 20,8 Glasstårta 17% fett 100 261 12,8 Glassås choklad, Ohoj 100 352 5,5 Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100 279 5,2 Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100 239 1,5 Granatäpple 100 56 0,6 Grapefrukt 100 36 0,1 Grapefrukt konserv m lättsöt lag 100 63 0,1 Grapefruktjuice färskpressad 100 39 0,1 Gratängsås med ost 100 130 9,0 Gravad lax 100 179 9,2 Gravlaxsås 100 555 56,0 Gravlaxsås Krabbsås 100 468 45,6 Grekisk sallad 100 96 7,7 Grekisk sallad m feta ost 100 77 6,1 Grillad kyckling m skinn 100 195 10,8 Grillkorv 15% fett 100 215 15,0 Grytbitar gris 100 164 9,7

Grytbitar nöt 100 154 8,0 Gräddfil 12% fett 100 137 12,0 Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett 100 174 15,9 Gräddfilsås med kryddgrönt 100 128 10,9 Gräddglass 12% fett 100 209 12,0 Gräddglass ca 15% fett 100 222 14,5 Gräddpulver gräddersättning 35% fett 100 557 35,5 Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 100 117 8,4 Gräddtårta 100 294 19,0 Gröna bönor frysta 100 32 0,2 Gröna bönor konserv u lag 100 21 0,1 Gröna el gula ärter torkade 100 317 1,0 Gröna ärter 100 72 0,4 Gröna ärter frysta 100 66 0,4 Gröna ärter kokta 100 80 0,4 Gröna ärter konserv u lag 100 60 0,4 Grönkål 100 50 0,7 Grönkål fryst 100 30 0,5 Grönkålssoppa 100 29 1,6 Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 100 429 43,0 Grönpepparpaté 100 299 26,0 Grönsaker blandade fermenterade 100 15 0,1 Grönsaksbiff stekt 100 138 7,1 Grönsaksblandning för wokning 100 50 0,4 Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag 100 116 0,1 Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 100 36 0,5 Grönsaksblandning ärter morötter fryst 100 60 0,5 Grönsaksblandning ärtor majs morötter bönor fryst 100 68 0,5 Grönsaksblandning ärtor morötter bönor blomkål fryst 100 38 0,5 Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll 100 238 8,8 Grönsakslåda 100 90 4,4 Grönsakssoppa klar hemlagad 100 23 0,2 Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen 100 45 2,2 Grönsakssufflé 100 103 5,6 Grönsallat gurka tomat u dressing 100 18 0,1 Grönsallat m gräddfilsås 100 69 4,6 Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100 86 7,9 Grönsallat m vinägrettsås 100 61 5,2 Gröt för barn berik ätf 100 97 2,0 Gröt ospec. 100 77 2,1 Grötris 5-25 min koktid okokt 100 364 0,6 Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt 100 361 0,8 Gulasch nötkött 100 123 8,1 Gurka 100 14 0,1 Gurka inlagd 100 59 0,7 Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök 100 333 32,0 Gås 100 156 7,1 Gås m skinn 100 362 33,6 Gås stekt 100 490 43,4 Gåsleverpastej rökt konserv 100 454 44,0 Gädda 100 84 0,2 Gös 100 84 0,2 Hackebiff av nötkött rå fryst 100 159 8,8 Hallon 100 34 0,6 Hallon blåbär sockrade frysta 100 83 0,2 Hallon frysta 100 38 0,5 Hallonsylt 100 184 0,2 Hamburgare blandfärs stekt 100 254 17,2 Hamburgare ca 17% fett stekt 100 246 18,4 Hamburgare ca 9% fett stekt 100 185 11,1 Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100 242 12,7 Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 100 224 7,5 Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost 100 235 9,1 Hamburgare rå fryst 100 221 17,3 Hamburgare stekt fryst 100 280 22,5 Hamburgerkött rökt hästkött 100 100 1,7 Hasselnötter 100 656 62,6 Havregrynsgröt 100 68 1,3 Havrekli 100 356 7,0 Havskräfta 100 106 0,9 Hirs kokt 100 146 1,2 Hjort ryggbiff svensk 100 102 1,2 Hjortbog svensk 100 107 2,1 Hjortron 100 54 0,9 Hjortronsylt 100 181 0,3 Hjortstek svensk 100 100 1,3 Hollandaisesås 100 568 62,5 Honung 100 332 0,0 Honungsmelon 100 37 0,1 HP-sås 100 107 0,0 Hummer 100 86 1,9 Hummer konserv el kokt 100 90 1,5 Hummersås 100 135 9,9 Hushållssylta 100 143 10,6 Huvudsallat 100 14 0,2 Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 100 379 6,8 Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 100 385 6,5 Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 100 345 2,4 Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 100 350 2,4 Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 100 351 2,0 Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 100 354 2,5 Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 100 349 2,0 Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 100 353 2,6 Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 100 356 2,6 Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100 353 2,6 Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 100 351 2,0 Hårt bröd råg ca 15% fibrer Kavli flatbröd 100 362 2,0 Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 100 341 1,9 Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 100 349 2,5 Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 100 349 2,5

Hårt bröd råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber 24% fibrer Wasa plus 100 355 8,2 Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 100 335 1,8 Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 100 391 8,4 Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 100 398 7,0 Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 100 398 7,1 Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 100 406 8,5 Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd 100 346 2,0 Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 100 361 3,5 Hälleflundra kokt 100 133 5,4 Hälleflundra panerad stekt 100 188 10,3 Hästkött 100 166 10,0 Högrev av kalv 100 136 6,4 Högrev kokt 100 268 18,3 Högrev nöt 100 191 13,0 Högrev nöt fett bortskuret 100 149 7,9 Höns 100 141 6,3 Höns kokt 100 182 8,1 Höns m skinn 100 262 21,0 Hönsbuljong konc storhushåll 100 238 12,7 Hönsbuljong ätfärdig 100 5 0,3 Innanlår nöt 100 109 2,4 Irish coffee 100 105 5,2 Isbergssallat 100 15 0,1 Isglass 100 95 0,0 Ister gris 100 884 100,0 Isterband 15% fett 100 244 17,0 Isterband stekt 100 329 24,0 Italiensk lufttorkad skinka gris 100 245 12,4 Janssons frestelse kaffegrädde mjölk 100 125 5,8 Jasminris kokt 100 116 0,2 Jordgubbar 100 41 0,2 Jordgubbssylt 100 172 0,1 Jordnötsbågar jordnötsringar 100 533 35,0 Jordnötssmör 100 615 51,0 Jordnötssås 100 324 26,7 Jordnötter rostade saltade 100 600 49,0 Jordärtskocka kokt 100 75 0,0 Jordärtskockspuré 100 49 1,6 Kabanoss korv stekt 100 372 33,0 Kaffe bryggt 100 2 0,0 Kaffegrädde 12% fett 100 137 12,0 Kakaopulver 20-22% fett 100 394 21,5 Kakaopulver m socker 2,5% fett 100 391 2,5 Kalkon 100 115 2,9 Kalkon kokt 100 139 5,6 Kalkon m skinn stekt 100 155 5,7 Kalkongryta m grönsaker 100 124 5,4 Kall sås skola cole slow 100 135 11,7 Kalops 100 159 10,9 Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 100 100 4,6 Kalvbuljong konc storhushåll 100 222 8,0 Kalvfilé stekt 100 144 3,7 Kalvfransyska 100 108 3,1 Kalvfärsbiffar 100 244 19,1 Kalvinnanlår 100 107 2,5 Kalvkotlett 100 122 4,4 Kalvkotlett stekt 100 150 5,4 Kalvkött kokt 100 171 8,6 Kalvköttgryta lök tomat morötter rotselleri 100 99 5,7 Kalvlägg 100 98 1,9 Kalvstek 100 134 3,1 Kalvsylta 100 100 5,7 Kalvytterlår 100 117 3,5 Kantareller 100 26 0,5 Kantarellstuvning 100 167 12,4 Karameller syrliga 100 395 0,0 Kassler rökt kotlettrad gris 100 106 2,2 Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100 111 2,3 Kastanjer rostade 100 230 2,2 Katrinplommon 32,5 % vatten 100 251 0,5 Kaviar orökt 100 187 3,3 Kaviar rökt 100 387 32,5 Kebab special m pommes frites 100 174 8,9 Kebabkött, djupfryst, stekfärdigt, genomsnitt 100 241 18,6 Kebabpizza 100 193 9,8 Keso färskost 4% fett 100 93 4,0 Keso färskost ananas apelsin fett 3% 100 105 2,8 Keso färskost chili pesto lök feta 3,5-5% fett 100 94 4,2 Ketchup tomat 100 109 0,5 Kex Ballerina 100 485 20,7 Kex Brago 100 480 18,4 Kex Cream Crackers 100 484 22,5 Kex Hob-nobs 100 470 20,6 Kex Marie 100 449 12,8 Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 100 481 21,2 Kex Singoalla 100 474 18,9 Kex sötade m sorbitol 100 444 12,0 Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat 100 497 22,3 Kexchoklad 100 513 26,5 Kikärter torkade 100 352 4,8 Kikärter torkade kokta u salt 100 161 2,6 Kikärtsbiffar falafel friterade 100 208 7,4 Kiwi 100 56 0,4 Kiwi konserv u lag 100 81 0,4 Klubba chokladkola karamell 100 436 11,1 Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100 120 1,6 Kokosfett 100 884 100,0 Kokosflingor torkade 100 643 63,1 Kokosmjölk 100 239 24,0 Kokosmjölk light för matlagning 100 80 7,1

Kokosnöt 100 352 33,5 Kokosvatten vätskan i kokosnöt 100 20 0,2 Kola 100 456 18,0 Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 100 490 25,1 Kolasås 100 341 23,4 Kolja kokt 100 97 0,7 Kolja panerad stekt 100 150 6,2 Konjak el brandy 40 vol. % 100 225 0,0 Kornbröd ca 3% fibrer 100 239 4,2 Korngryn kokta hemlagade 100 70 0,5 Korngryn kornflingor ångprep 100 351 3,1 Kornmjöl fullkorn 100 341 3,0 Kornmjölsgröt 100 63 0,5 Korv bröd ketchup senap 100 255 14,1 Korv ca 11% fett 100 180 11,6 Korv ca 11% fett stekt 100 195 12,6 Korv ca 15% fett 100 189 14,4 Korv mos ketchup senap bostongurka 100 105 4,4 Korv Stroganoff fryst 100 132 9,3 Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100 242 20,5 Korv stroganoff, mager korv 100 110 7,7 Korv typ falukorv 19% fett 100 254 19,3 Korv typ falukorv stekt 100 277 21,0 Korvgryta grönsaker ej rötter 100 123 7,5 Korvgryta kikärter oliver vitlök 100 161 9,1 Korvgryta potatis o grönsaker 100 139 8,3 Korvgryta vita bönor tomat oliver vitlök 100 137 8,5 Korvkaka leverkaka 100 90 2,8 Krabba kokt 100 87 1,9 Kronärtskocka 100 52 0,2 Kronärtskocka kokt 100 52 0,2 Krossade tomater konserv m lag 100 26 0,2 Krusbär 100 38 0,6 Krusbärssylt 100 163 0,2 Kryddat brännvin 40 vol. % 100 226 0,0 Kräfta 100 71 0,5 Kräfta konserv el kokt 100 94 1,9 Kräftströmming 100 105 6,2 Kräm bär o el frukt ospec. 100 68 0,1 Kummel 100 71 0,4 Kvarg färskost 10% fett Kesella 100 152 10,0 Kyckling 100 115 3,1 Kyckling friterad Chicken McNuggets 100 221 10,4 Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 100 226 12,3 Kyckling kokt 100 167 4,5 Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 100 206 14,6 Kyckling m skinn stekt 100 289 18,7 Kycklingben drumstick kött m skinn 100 155 8,7 Kycklingbröst m skinn 100 149 6,9 Kycklingbröst m skinn stekt 100 253 11,7 Kycklingbröstfilé u skinn 100 105 1,2 Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100 134 2,5 Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 100 165 5,0 Kycklingburgare Mac Donalds 100 229 10,1 Kycklingdelar kött m skinn marinerade 100 175 12,0 Kycklingfrikassé 100 125 3,9 Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 100 110 6,3 Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta 100 106 6,1 Kycklinghjärta 100 147 9,3 Kycklingkorv fransk halal 15% fett 100 203 15,5 Kycklingkorv svensk 9% fett 100 155 9,1 Kycklingkött m skinn 100 170 11,0 Kycklingköttbullar 12% fett stekta frysta 100 224 12,0 Kycklinglever 100 115 3,8 Kycklinglever stekt 100 158 5,2 Kycklinglever stuvad 100 127 7,5 Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100 156 8,9 Kycklinglårfilé u skinn 100 114 3,9 Kycklingmage 100 111 4,2 Kycklingpaj 100 134 6,4 Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 100 75 5,2 Kycklingsallad m dressing 100 106 4,0 Kycklingsallad u dressing 100 84 2,7 Kycklingsoppa klar 100 40 0,8 Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk 100 51 2,4 Kycklingvinge m skinn 100 186 12,2 Kåldolmar stekta 100 126 6,6 Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 100 93 5,1 Kåldolmar stekta frysta u sås 100 99 5,9 Kålpudding 100 89 4,2 Köttbuljong konc låg salt storhushåll 100 239 4,5 Köttbuljong konc storhushåll 100 201 5,0 Köttbuljong konserv ätf 100 7 0,2 Köttbuljong pulver tärning 100 128 3,0 Köttbuljong tärning ätf 100 1 0,0 Köttbuljong ätf 100 8 0,2 Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100 215 14,9 Köttbullar grisfärs stekta 100 261 16,9 Köttbullar nötfärs stekta 100 175 8,3 Köttbullar råa frysta 100 213 14,9 Köttbullar stekta frysta m sås 100 145 10,0 Köttbullar stekta hemlagade 100 177 10,0 Köttbullsgryta m lök äpple banan 100 157 9,3 Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100 204 14,8 Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris) 100 205 14,7 Köttfärs nötfärs 15% fett 100 206 14,5 Köttfärs nötfärs högst 10% fett 100 149 7,6 Köttfärsgulasch m gräddfil 100 141 9,9 Köttfärsgulasch u gräddfil 100 138 9,4 Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100 224 14,3

Köttfärslimpa grisfärs 100 191 12,7 Köttfärslimpa nötfärs 100 197 11,6 Köttfärslimpa stekt fryst 100 211 13,5 Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad 100 142 7,7 Köttfärspaj 100 198 12,8 Köttfärspaj fryst värmd 100 344 22,1 Köttfärsröra till tacobröd 100 221 15,9 Köttfärssoppa 100 58 3,2 Köttfärssås fryst el konserv 100 101 5,8 Köttfärssås grisfärs 100 141 10,2 Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100 100 5,1 Köttfärssås o spaghetti 100 113 2,3 Köttfärssås på nötfärs 100 94 4,6 Köttfärssås till moussaka 100 126 7,8 Köttfärssås älgfärs 100 86 3,3 Köttfärsås blandfärs 70_30 100 108 6,3 Köttkorv ca 21% fett kokt 100 235 20,5 Köttkorv ca 23% fett rå 100 253 22,5 Köttsoppa nötkött 100 58 3,3 Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten 100 16 0,4 Lakritskonfekt 100 378 3,2 Lammbog lammbringa 100 221 17,1 Lammfärs 12% fett 100 181 12,1 Lammfärsbiffar stekta 100 239 13,8 Lammkotlett 100 181 12,1 Lammkotlett fett bortskuret 100 103 2,5 Lammkotlett stekt 100 238 15,9 Lammköttgryta lök tomat 100 166 9,7 Lammlever 100 149 5,3 Lammlägg 100 137 4,2 Lammrygg lammhals 100 177 11,9 Lammrygg lammhals kokt 100 212 14,3 Lammstek 100 161 7,2 Lammstek rå 100 133 5,9 Lammtunga 100 191 14,6 Lantpaté 100 402 37,5 Lasagne 100 117 4,1 Lasagne portionsbit, Billys 100 124 5,1 Lasagne vegetarisk 100 213 3,6 Lax 100 181 12,0 Lax kokt 100 240 15,9 Lax konserv 100 156 8,2 Lax odlad norsk fjordlax 100 250 19,5 Lax sida kallrökt 100 210 13,4 Lax stekt 100 225 14,9 Lax urtagen varmrökt 100 169 8,7 Laxmousse 100 270 22,2 Laxpudding 100 114 4,7 Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 100 132 3,6 Leverpastej bredbar ca 10% fett 100 183 9,0 Leverpastej bredbar ca 24% fett 100 285 23,5 Leverpastej skivbar 14% fett 100 212 14,0 Leverpastej skivbar 26% fett 100 298 25,5 Leverstuvning fryst 100 135 6,0 Leverstuvning hemlagad 100 140 7,5 Lightläsk 100 1 0,0 Likör mindre söt 24 vol. % 100 232 0,0 Likör söt 24 vol. % 100 266 0,0 Lime 100 47 0,2 Limejuice färskpressad 100 40 0,1 Limejuice konc konserv 100 28 0,2 Linfrön torkade 100 440 31,0 Lingon 100 57 0,5 Lingondricka berik drickf 100 28 0,0 Lingonsylt 100 161 0,2 Lingonsylt osötad 100 43 0,4 Linser torkade 100 325 1,0 Linser torkade kokta u salt 100 105 0,3 Linsgroddar 100 125 0,6 Linssoppa 100 45 0,9 Ljus sirap 100 323 0,0 Ljus stuvning 100 141 9,5 Ljus stuvning lättmjölk 100 75 3,1 Ljus sås buljong 100 82 7,3 Lutfisk fryst 100 28 0,3 Lutfisk kokt hemlagad 100 50 0,4 Långfil 3% fett 100 60 3,0 Lägg nöt 100 108 2,8 Läsk m kolsyra 100 36 0,0 Lätt crème fraiche 15% fett 100 162 15,0 Lättfil 0,5% fett berik 100 39 0,5 Lättglass ca 5% fett 100 167 4,7 Lättkaviar Kalles 100 270 15,8 Lättmajonnäs 32,5% fett 100 327 32,5 Lättmargarin Becel 35% fett berik 100 316 35,0 Lättmargarin Becel oliv 35% fett 100 316 35,0 Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 100 320 35,0 Lättmargarin Keiju 30% fett berik 100 299 30,0 Lättmargarin Keiju 40% berik 100 356 40,0 Lättmargarin Lätt&lagom oliv 40% fett berik 100 388 40,0 Lättmargarin Lätt&lagom omega 3 40% fett berik 100 370 40,0 Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 100 388 40,0 Lättmargarin Lätta 40% fett berik 100 368 40,0 Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik 100 382 40,0 Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 100 284 28,0 Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 100 278 28,0 Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100 39 0,5 Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 100 39 0,5 Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 100 43 0,5

Lättöl 2,3 vol. % 100 29 0,0 Löjrom saltad 100 126 2,3 Lök gul fryst 100 29 0,0 Lök gul röd 100 32 0,1 Löksås 100 80 5,1 Löksås med grädde 100 206 18,8 Madeira 18 vol. % 100 129 0,0 Majonnäs 90% fett 100 803 89,9 Majsgryn polenta kokt 100 91 0,3 Majskolv 100 125 1,6 Majskolv fryst 100 111 0,8 Majskolv kokt 100 100 1,0 Majskorn frysta 100 100 0,8 Majskorn konserv u lag 100 103 0,6 Majsmjöl gult u groddar el polenta 100 349 1,2 Majsolja 100 884 100.0 Makaronilåda vegetarisk 100 116 4,0 Makaronipudding m skinka falukorv äggstanning 100 141 6,6 Makrill 100 221 15,1 Makrill kokt 100 242 16,5 Makrill konserv 100 324 28,0 Makrill panerad stekt 100 280 19,4 Makrill urtagen varmrökt 100 296 24,5 Makrillfilé konserv i tomatsås 100 198 15,5 Makrillfilé varmrökt 100 327 27,7 Mandelbiskvier 100 482 23,8 Mandelkubb 100 397 13,6 Mandelmassa 100 460 23,0 Mango 100 69 0,3 Mango konserv m medelsöt lag 100 99 0,1 Mangold 100 21 0,2 Mannagryn 100 351 1,3 Mannagrynsgröt 100 85 2,9 Mannagrynskaka el mannagrynspudding 100 112 3,8 Mannagrynsvälling 100 80 3,2 Margarin Melba bakningsmargarin 80% fett berik 100 710 80,0 Margarin Milda bakningsmargarin 80% fett berik 100 709 80,0 Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 100 619 70,0 Margarinost 16% fett 100 272 16,0 Margarinost 30% fett 100 369 30,0 Marmelad aprikos björnbär jordgubbar 100 238 0,1 Maräng 100 395 0,0 Maränger m choklad 100 389 0,7 Marängsviss hovdessert 100 349 23,8 Matjessill konserv 100 314 22,6 Matlagningsgrädde 15% fett 100 162 15,0 Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 100 85 5,4 Matlagningsyoghurt 8% fett 100 103 8,0 Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater 100 292 16,0 Matolja berik 100 884 100,0 Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100 436 20,6 Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad 100 126 9,5 Medvurst ca 23% fett kokt 100 256 22,5 Mellanfil 1,5% fett berik 100 48 1,5 Mellangrädde 27% fett 100 264 27,0 Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100 48 1,5 Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100 47 1,5 Mesost 17% fett berik fjällbrynt 100 386 17,0 Mesost ca 30% fett berik 100 460 29,0 Mesost Mild  9% fett berik 100 344 9,0 Messmör 2% fett berik 100 245 2,0 Messmör 5% fett berik 100 260 5,0 Milda Fraiche 24% fett 100 245 24,0 Milda kaffe 10% fett 100 118 9,9 Milda mat 15% fett 100 155 15,3 Milda Minimat 7% fett 100 89 7,1 Milda Vaniljvisp 12% fett 100 202 12,1 Milda Visp 20% fett 100 206 19,7 Milko greve 13% fett smältost 100 187 13,0 Milkshake choklad jordgubb 100 84 3,6 Mimosasallad 100 156 12,0 Mineralsalt 100 0 0,0 Mineralvatten 100 0 0,0 Mineralvatten m tillsatt kalium 100 0 0,0 Minestronesoppa 100 39 0,6 Mini Fraiche 5% fett 100 84 5,2 Minimjölk < 0,1% fett berik 100 36 0,1 Miso fermenterad sojabönspasta 100 173 4,6 Mjuk chokladkaka 100 353 18,2 Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 100 391 15,9 Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty 100 478 25,7 Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars 100 445 16,2 Mjuk nötkaka 100 444 30,0 Mjuk pepparkaka 100 339 14,3 Mjukglass vanilj 100 154 7,0 Mjukost smältost 10% fett 100 160 10,1 Mjukost smältost 20% fett 100 253 20,8 Mjukost smältost 4% fett 100 117 4,0 Mjukost smältost 8% fett 100 146 8,0 Mjukost smältost ca 16% fett 100 208 15,5 Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit 100 273 22,4 Mjölblandning grov vete råg vitberik 100 337 2,5 Mjölblandning rågsikt m vetemjöl vitberik 100 347 2,5 Mjölblandning vete råg korn havre vitberik 100 342 2,5 Mjölk 3% fett 100 60 3,0 Mjölk m vispgrädde (80% + 20%) ca 10% fett 100 123 10,4 Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 100 539 31,1 Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt 100 545 31,8 Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 100 497 24,3 Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 100 564 35,2

Mjölkdryck berik jordgubb 1,5% fett 100 50 1,7 Mjölkpulver 1% fett 100 365 0,8 Morot 100 45 0,2 Morots- o ärtsoppa 100 40 1,2 Morotsjuice 100 34 0,4 Morötter kokta 100 55 0,3 Morötter konserv u lag 100 23 0,2 Morötter stuvade 100 76 3,2 Moussaka 100 115 6,2 Mums-mums 100 396 15,0 Mungbönor torkade 100 320 1,3 Mungbönor torkade kokta u salt 100 97 0,4 Mungbönsgroddar 100 35 0,4 Mungbönsgroddar konserv u lag 100 16 0,1 Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm 100 313 13,2 Munkar u fyllning 100 425 25,9 Musslor 100 78 2,2 Musslor konserv m lag 100 51 0,7 Musslor konserv u lag 100 96 2,5 Måltidsdricka äpple lingon berik drickf 100 32 0,0 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100 377 9,0 Mörk blockchoklad 100 556 32,8 Mörk choklad <70% kakao 100 537 28,8 Mörk choklad, >70 % kakao 100 572 37,0 Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100 289 6,1 Napoleonbakelse grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr 100 349 20,6 Nasi Goreng griskött restaurang 100 176 7,2 Nektarin 100 56 0,5 Nudelsoppa olika smaker kryddad 100 81 3,5 Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja 100 52 0,7 Nypon u frön torkade 100 328 1,4 Nypondryck berik 100 41 0,1 Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100 52 0,1 Nyponsoppa pulver berik 100 384 0,2 Nyponsoppa på pulver osötad berik ätf 100 20 0,1 Nyponte m svarta vinbär drickf 100 3 0,0 Nässelsoppa 100 34 2,1 Nässelstuvning 100 101 5,6 Nässlor 100 50 0,7 Nätmelon 100 37 0,3 Nöt levergryta äpple potatis lök tomat 100 87 1,7 Nöt- och chokladkräm Nutella 100 526 29,6 Nötköttgryta lök purjolök morötter 100 110 6,7 Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta 100 86 2,8 Nötlever 100 127 3,1 Nötlever ej panerad stekt 100 173 4,2 Nötlever panerad stekt 100 212 7,7 Oliver gröna inlagda 100 129 12,7 Oliver svarta m olja konserv 100 354 36,0 Olivolja 100 884 100,0 Orientalisk sås Uncle Ben 100 91 4,8 Ost hårdost 10% fett 100 226 10,0 Ost hårdost 17% fett 100 280 17,0 Ost hårdost 23% fett 100 325 23,0 Ost hårdost 26% fett 100 337 26,0 Ost hårdost 28% fett 100 363 28,0 Ost hårdost 31% fett 100 386 31,0 Ost hårdost 38% fett 100 421 38,0 Ost hårdost 5% fett 100 188 5,0 Ost hårdost 7% fett 100 203 7,0 Ost- o skinkpaj 100 278 18,0 Ost- o skinkpaj fryst värmd 100 319 21,4 Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 100 286 19,8 Ost- o skinksås 100 139 8,3 Ostbågar 100 505 30,0 Ostkaka 7% fett 100 172 7,0 Ostkaka 9% fett 100 183 8,8 Ostkaka färskost 100 154 6,5 Ostkaka lätt osockrad 3% fett 100 111 3,0 Ostron 100 56 2,0 Ostron konserv m lag 100 75 2,2 Ostsufflé 100 219 15,0 Ostsås 100 161 10,6 Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 100 400 41,7 Ostsås till moussaka 100 137 7,8 Oxbringa nöt 100 205 15,1 Oxfilé nöt 100 122 4,4 Paella 100 111 4,4 Pajfyllning efterrätt 100 115 0,4 Pajfyllning förrätt 100 154 10,3 Pajskal gräddat 100 478 32,1 Palsternacka 100 65 0,6 Palsternacka kokt 100 61 0,6 Pannbiff blandfärs stekt 100 167 10,7 Pannbiff gris stekt 100 261 16,9 Pannbiff nötfärs stekt 100 179 8,1 Pannbiff rå fryst 100 204 14,4 Pannbiff stekt fryst 100 213 14,1 Pannkaka på sojamjölk 100 186 7,3 Pannkaka tunn fylld ospec. 100 185 9,5 Pannkaka tunn hemlagad 100 199 8,4 Pannkaka tunn m lättmjölk stekt 100 184 7,7 Pannkakssmet m havre 3% fett ostekt Oatly 100 119 3,0 Papaya 100 43 0,1 Papaya torkad 100 263 0,6 Paprika fylld m tomatsås 100 21 0,1 Paprika förvälld 100 22 0,1 Paprika grön 100 21 0,1 Paprika grön gul röd 100 26 0,1 Paprika grön röd fryst 100 26 0,4

Paprika gul 100 29 0,2 Paprika röd 100 31 0,2 Paprikasallad inlagd u lag 100 31 0,4 Paradisäpplen 100 81 0,3 Paranötter 100 677 66,5 Parisersmörgås u stekt ägg 100 204 9,2 Parmesanost hårdost 30% fett riven 100 449 30,0 Passionsfrukt 100 76 0,7 Pasta 100 360 1,2 Pasta berik kokt m salt 100 131 0,8 Pasta berik kokt u salt 100 128 0,5 Pasta färsk m ägg 100 132 1,6 Pasta kokt m salt 100 130 0,4 Pasta kokt u salt 100 128 0,5 Pasta m tonfisk 100 145 5,3 Pasta Äggnudlar 100 377 4,2 Pastasallad kött korv m vinägrettsås 100 197 12,7 Pastasås m tomat Findus 100 106 4,4 Pastasås olika märken 100 51 2,1 Paté på köttfärs kycklinglever 100 188 11,2 Pekannötter 100 686 68,0 Pepparkakor 100 461 15,9 Pepparkakor sötade m sorbitol 100 504 24,0 Pepparrot 100 81 0,6 Pepparrotskött nötkött lök morötter sås 100 142 8,7 Persika 100 43 0,1 Persikonektar pastöriserad drickf 100 55 0,0 Persikor konserv m medelsöt lag 100 83 0,1 Persikor torkade 100 252 0,8 Persilja blad 100 35 0,3 Pestosås basilika parmesan valnöt 100 628 61,9 Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter 100 581 57,1 Petits-choux fyllda m vispgrädde sylt 100 284 21,6 Physalis 100 57 0,6 Picknickbog rå gris 100 121 4,7 Pirog köttpirog fryst värmd 100 295 13,6 Pirog m köttfärsfyllning 100 354 23,3 Pirog u fyllning gräddad 100 467 31,4 Pirogfyllning förrätt 100 154 8,0 Pistaschnötter 100 606 48,5 Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni 100 150 5,7 Pitepalt 100 165 4,9 Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100 248 10,1 Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 100 267 13,4 Pizza m räkor musslor 100 173 7,5 Pizza m skaldjur skinka fryst 100 238 10,4 Pizza m skinka salami köttfärs 100 192 9,3 Pizza Margherita ost tomatsås 100 182 7,1 Pizza Marinara skaldjur restaurang 100 258 12,7 Pizza pan pizza m rökt griskött restaurang 100 238 9,2 Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd 100 280 13,2 Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd 100 297 12,9 Pizza vegetarisk 100 171 7,0 Pizzapålägg skinka tomat hårdost 100 113 7,0 Plommon 100 47 0,1 Plommon konserv m medelsöt lag 100 94 0,1 Polkagrisar 100 399 0,0 Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100 243 11,4 Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 100 307 17,5 Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 100 216 7,6 Popcorn mikro 22% fett 100 450 22,1 Popcorn poppade 100 414 14,5 Portvin vitt rött 20 vol. % 100 150 0,0 Potatis 100 76 0,1 Potatis kokt 100 78 0,1 Potatis kokt stekt 100 126 3,5 Potatis m skal bakad i aluminiumfolie u salt 100 89 0,6 Potatis m skal bakad u salt 100 91 0,1 Potatis m skal kokt 100 89 0,1 Potatis- o purjolökssoppa 100 37 1,2 Potatis råstekt 100 109 3,0 Potatis råstuvad hemlagad 100 78 1,2 Potatis skalad kokt m salt 100 89 0,1 Potatis stekt 100 125 3,3 Potatis tärnad fryst 100 81 0,1 Potatisbakelse vaniljkräm smörkräm marsipan 100 405 16,8 Potatisbullar 100 109 2,5 Potatischips 100 495 29,5 Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 100 158 9,4 Potatisgratäng lättmjölk hårdost 17% fett 100 83 1,6 Potatisgratäng med gräddmjölk 100 159 9,2 Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad 100 139 5,9 Potatisgratäng mjölk ost 100 93 2,6 Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett 100 133 7,6 Potatiskroketter frysta 100 189 8,0 Potatiskroketter frysta värmda 100 177 7,0 Potatiskroketter frysta värmda_M 100 291 12,3 Potatismjöl el potatisgryn 100 334 0,0 Potatismos 100 79 1,5 Potatismos hemlagat 100 87 2,2 Potatismos lättmjölk 100 87 1,1 Potatismos pulver berik 100 362 4,3 Potatismos pulver berik tillagad 100 66 0,8 Potatispalt 100 141 1,7 Potatissallad gräddfil majonnäs 100 154 9,1 Potatissallad vinägrettsås 100 102 3,5 Potatisstuvning 100 83 1,9 Pressylta 100 305 26,5 Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 100 295 13,8 Prinskorv 24% fett 100 268 24,0

Prinskorv stekt 100 282 25,3 Pumpa 100 26 0,1 Pumpafrön squashfrön torkade 100 567 46,0 Pumpasallad m paprika inlagd sötad u lag 100 64 0,2 Punsch 26 vol. % 100 244 0,0 Punschrulle 100 453 20,2 Punschrulle Dammsugare 100 491 29,0 Purjolök 100 33 0,2 Purjolök kokt 100 32 0,1 Pytt i panna fryst 100 154 7,9 Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100 139 6,2 Pytt i panna vegetarisk 100 70 2,1 Pytt i panna, vegetarisk 100 127 3,6 Päron 100 54 0,1 Päron konserv m lättsöt lag 100 61 0,0 Päron konserv m medelsöt lag 100 77 0,1 Päron torkade 100 282 0,6 Päronnektar pastöriserad drickf 100 60 0,0 Quorn svampprotein färs bitar filé 100 104 2,1 Rabarber 100 19 0,2 Rabarberkräm 100 62 0,1 Rabarberpaj 100 235 11,5 Rabarbersoppa 100 50 0,1 Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 100 149 5,5 Rapsolja oberik 100 884 100,0 Ratatouille 100 59 3,2 Ravioli m sås fryst el konserv 100 107 3,5 Regnbågslax 100 161 9,6 Regnbågslax sida kallrökt 100 190 12,1 Regnbågslax urtagen varmrökt 100 157 7,7 Remouladsås 100 642 71,1 Renbog 100 118 3,6 Renkött kokt 100 200 6,1 Renkött rökt 100 115 3,1 Renkött torkat 100 318 17,6 Renkött ugnsstekt 100 167 7,7 Renskav fryst 100 145 7,5 Renskav stekt m vispgrädde 100 360 29,5 Renskavsgryta 100 183 12,9 Revbensspjäll gris 100 193 13,7 Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt 100 265 17,8 Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat 100 290 20,4 Rhode Island sås 100 372 38,5 Rimmad oxbringa nöt 100 205 15,1 Rimmad oxbringa nöt kokt 100 360 26,5 Rimmad oxtunga nöt 100 220 17,5 Rimmad oxtunga nöt kokt 100 292 24,0 Rimmad rulle nöt 100 103 1,8 Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100 130 4,5 Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 100 108 3,0 Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100 353 34,6 Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris m löksås 100 134 9,5 Rimmat sidfläsk gris panerat stekt 100 491 44,4 Rimmat sidfläsk gris stekt 100 527 51,6 Ris à la Malta 100 228 9,8 Ris a la malta 3 % fett 100 85 2,4 Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang 100 144 1,2 Ris långkornigt kokt 100 117 0,2 Ris långkornigt okokt 100 352 0,7 Ris långkornigt parboiled kokt 100 123 0,4 Ris långkornigt parboiled okokt 100 362 1,2 Risdiet flingor 100 371 1,1 Risgrynsgröt 100 89 3,0 Risgrynsgröt m lättmjölk 100 78 0,4 Risgrynskaka el risgrynspudding 100 112 4,0 Risifrutti 6% fett 100 154 6,4 Risifrutti light 1,5% fett 100 103 1,5 Riskakor smaksatta 18% fett 100 461 18,1 Riskakor solrosfrön majs 4% fett 100 394 4,4 Rismjöl vitt 100 347 1,4 Risnudlar glasnudlar 100 351 0,0 Risnudlar kokta m salt 100 166 0,0 Risotto falukorv el tonfisk 100 254 12,9 Risotto m råris vegetarisk m cashewnötter 100 162 6,2 Risotto m råris vegetarisk m sesamfrön 100 161 4,9 Rom 40 vol. % 100 223 0,0 Rostad lök 100 607 48,5 Rostbiff nöt 100 118 3,6 Rostbiff nöt tillagad u salt 100 124 3,0 Rostbiff nöt ugnsstekt 100 137 4,2 Rotmos hemlagad 100 34 0,1 Rotmos pulver berik tillagad 100 50 0,2 Rotpersilja 100 61 0,6 Rotsaksbiff stekt 100 112 7,2 Rotsaksgryta rötter brynta 100 66 2,9 Rotsakssallad u dressing 100 41 0,2 Rotselleri 100 36 0,5 Rotselleri kokt 100 40 0,5 Rulltårta m sylt 100 380 14,9 Russin 100 318 0,5 Rådjurskött 100 96 1,2 Rådjurskött ugnsstekt 100 126 1,6 Rågbröd ca 6% fibrer 100 250 2,5 Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100 239 1,6 Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100 247 1,6 Rågbröd potatis ca 5% fibrer 100 258 1,4 Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100 221 1,6 Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 100 261 1,5 Rågkross rågflingor ångprep 100 323 1,5 Rågmjöl fullkorn 100 326 2,5

Rågmjölsgröt 100 62 0,5 Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100 266 2,3 Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 100 270 4,7 Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 100 261 3,2 Rågskorpor 100 379 10,8 Råkost u dressing 100 32 0,1 Råris långkornigt kokt 100 139 1,1 Råris långkornigt okokt 100 365 3,0 Rädisa 100 15 0,1 Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 100 51 2,1 Räkcrêpe (crêpe 63 % fyllning 37%) fryst värmd 100 175 8,0 Räkcrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56 % fyllning 44 %) hemlagad 100 149 7,9 Räkmajonnäs el räksallad gatukök 100 457 48,0 Räkor 100 84 0,8 Räkor kokta 100 111 1,1 Räkor konserv m lag 100 77 0,8 Räkor konserv u lag 100 109 1,1 Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner 100 159 12,7 Räksoppa 100 69 3,6 Räkstuvning 100 117 6,2 Röda bönor torkade 100 324 1,5 Röda bönor torkade kokta u salt 100 108 0,5 Röda körsbär surkörsbär konserv m medelsöt lag 100 94 0,1 Röda vinbär 100 49 0,2 Rödbeta 100 45 0,1 Rödbeta inlagd u lag 100 66 0,1 Rödbetssallad 100 72 2,1 Rödbetssoppa typ Borsjtj 100 22 0,5 Röding 100 155 9,4 Röding urtagen varmrökt 100 163 8,6 Rödkål 100 27 0,3 Rödkål brynt kokt 100 70 2,5 Rödkål konserv 100 72 0,2 Rödkål med äpple 100 94 3,2 Rödspätta 100 91 0,6 Rödspättafilé kokt 100 102 0,7 Rödspättafilé opanerad stekt 100 95 0,6 Rödspättafilé panerad stekt 100 168 6,3 Rödvin 12 vol. % 100 72 0,0 Rödvin rosévin 1% 100 17 0,0 Rödvinbärsgelé 100 280 0,0 Rökt isterband fett ca19 % 100 257 18,7 Rökt kalkon 100 133 4,0 Rökt medvurst ca 36% fett 100 383 35,5 Rökt nötkött 100 106 2,8 Rökt påläggskorv 10% fett ospec 100 218 10,0 Rökt påläggskorv 34% fett ospec 100 380 34,0 Rökt sidfläsk gris 100 394 37,5 Rökt skinka gris 3% fett 100 116 3,0 Rökt skinka gris 6% fett 100 138 6,0 Rökt skinka gris stekt 100 163 7,1 Saffransbröd 100 305 8,8 Saft lättsockrad drickf 100 20 0,0 Saft lättsockrad konc 100 81 0,0 Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf 100 17 0,0 Saft osötad el m sötmedel u energi konc 100 85 0,0 Saft röd drickf 100 49 0,0 Saft röd konc 100 196 0,0 Saft sötad m sorbitol drickf 100 19 0,0 Saft sötad m sorbitol konc 100 93 0,0 Saftkräm 100 105 0,0 Saftkräm pastöriserad berik 100 93 0,0 Saftsoppa 100 76 0,0 Saftsås 100 97 0,0 Salami importerad 45% fett 100 485 45,0 Salami svensk ca 33% fett 100 352 32,5 Salladskål 100 21 0,1 Salsiccia italiensk korv 100 270 18,3 Salsiccia italiensk korv stekt utan fett 100 299 20,2 Salt sill panerad stekt hemlagad 100 289 24,2 Salta kex m mjölk 100 512 27,3 Salta kex Salinas 100 509 27,0 Salta pinnar 100 384 6,3 Saltgurka u lag 100 15 0,2 Saltkött av nöt rimmat kokt 100 110 2,1 Saltlakrits 100 395 0,0 Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs 100 295 19,7 Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad 100 180 5,3 Sandwich m salami keso sallad 100 164 6,4 Sardeller konserv 100 170 10,3 Sardiner i olja konserv 100 284 21,1 Sardiner i tomatsås konserv 100 217 14,8 Schweizisk potatiskaka rösti fryst värmd 100 214 11,4 Sej fryst 100 91 0,9 Semla 100 338 17,6 Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 100 333 16,3 Senap fransk 100 93 5,0 Senap svensk 100 165 6,4 Sesamdryck vattenextrakt av frön m skal 100 68 6,4 Sesamdryck vattenextrakt av frön u skal 100 72 6,4 Sesamfrön torkade 100 583 50,0 Sesamfrön torkade u skal 100 620 55,0 Sesamolja 100 884 100,0 Sesamsås 100 158 13,6 Sherry halvtorr 17 vol. % 100 125 0,0 Sik 100 91 0,6 Sik kokt 100 106 0,7 Sik panerad stekt 100 159 6,3 Sik urtagen varmrökt 100 133 5,0 Siklöja 100 135 6,5

Sill 100 231 18,5 Sill panerad stekt 100 288 22,9 Sill salt kokt 100 264 20,3 Sillbullar 100 168 8,9 Sjömansbiff fryst 100 84 2,3 Sjömansbiff hemlagad 100 90 2,6 Skagenröra 100 199 15,7 Skaldjurspaj fryst värmd 100 306 19,6 Skaldjurspaté 100 151 10,2 Skaldjurssallad m majonnäs 100 107 6,7 Skaldjurssallad västkust m vinägrettsås 100 88 4,4 Skaldjurssallad västkust u dressing 100 58 0,9 Skink- o broccolipaj 100 263 16,6 Skinka fransyska gris 100 101 2,3 Skinka gris konserv inkl 8-11% gelé 100 101 3,0 Skinka innanlår gris 100 100 1,8 Skinka ytterlår gris 100 123 4,9 Skinkbuljong konc storhushåll 100 249 13,0 Skinkkorv 17% fett 100 224 17,0 Skinklåda 100 103 4,0 Skinkröra 100 207 17,6 Skinksallad u dressing 100 52 0,7 Skinkstek gris stekt fryst u steksky 100 164 6,4 Skinksås gris mjölk 100 117 6,0 Skumbilar Ahlgrens bilar 100 369 0,1 Skumgodis 100 335 0,0 Sky 100 36 3,4 Smoothie m bär youghurt banan juice 100 100 1,4 Smulpajdeg gräddad 100 502 32,1 Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100 44 0,2 Småcitrusjuice färskpressad 100 44 0,2 Småkakor ospec. 100 492 21,4 Småkakor sötade m sorbitol 100 546 33,0 Smör 80% fett 100 712 80,0 Smör 80% fett extrasaltat 100 712 80,0 Smör 80% fett osaltat 100 712 80,0 Smördeg fryst 100 395 27,5 Smördeg gräddad 100 330 17,6 Smörgåskex 100 462 18,1 Smörgåsrån 100 420 7,5 Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 100 226 10,5 Snabbkaffe drickf 100 2 0,0 Snabbkaffe koffeinfritt drickf 100 2 0,0 Snabbkaffe pulver 100 304 1,7 Snabbris 1% salt okokt 100 361 0,2 Snabbris 1% salt, kokt 100 204 0,1 Snabbris kokt 100 204 0,4 Snabbris okokt 100 365 0,7 Sniglar vinbergssnäckor 100 87 1,4 Socker 100 405 0,0 Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 100 407 20,9 Sockerkaka lätt till tårtbotten 100 303 4,3 Sockerkaka m 50 g fett i receptet 100 306 8,6 Sockerkaka, saftig 100 329 9,5 Sockerärter 100 51 0,2 Sodavatten 100 0 0,0 Sojabiff stekt 100 151 7,8 Sojabönor torkade 100 398 17,7 Sojabönor torkade kokta u salt 100 128 5,7 Sojabönsgroddar 100 146 6,7 Sojabönsgroddar konserv u lag 100 16 0,2 Sojadryck 100 60 1,5 Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline 100 216 11,0 Sojakorv 100 226 16,0 Sojakorv konserv 15% fett 100 199 15,0 Sojakorv konserv stekt 100 210 15,8 Sojamjöl ca 20% fett 100 446 23,5 Sojaolja 100 884 100,0 Sojasås 100 57 0,0 Sojasås söt 100 193 2,1 Solrosfrön torkade 100 594 49,5 Solrosolja 100 884 100,0 Soltorkade tomater i olja avrunna 100 190 12,5 Sorbet 100 132 0,6 Sorbitol m sackarin 100 406 0,0 Sparris grön el vit 100 27 0,2 Sparris grön vit konserv u lag 100 21 0,7 Sparrissoppa pulver tillagad m vatten mjölk 100 51 2,3 Sparrissoppa redd konserv tillagad 100 35 1,7 Sparrisstuvning 100 82 5,9 Special K Bar, Chocolate, berikade 100 399 6,5 Special K Bar, red fruit, berikad 100 393 4,4 Spenat 100 18 0,5 Spenat fryst 100 22 0,5 Spenat fräst 100 60 4,1 Spenatsoppa hemlagad 100 36 2,0 Spenatstuvning 100 42 1,1 Sportdryck drickf 100 29 0,0 Squash 100 17 0,1 Starkvinsglögg 16 vol. % 100 179 0,0 Starköl el exportöl 5,6 vol. % 100 47 0,0 Stek el grytstek nöt 100 152 4,6 Stek nöt stekt fryst u steksky 100 135 3,6 Stekfläsk sida gris m svål skivor 100 253 20,7 Stekt kött nöt/gris ospec. 100 195 9,7 Stekt nötfärs 100 163 8,3 Stenbitskaviar 100 118 5,5 Stillahavslax 100 127 5,2 Stjälkselleri 100 13 0,1 Ströbröd, Wasa malt hårt bröd, vete råg socker ca 5% fibrer 100 405 6,0

Strömming 100 148 9,3 Strömming kokt 100 199 12,5 Strömming opanerad stekt 100 168 10,6 Strömming panerad stekt 100 206 14,0 Strömming salt 100 162 7,5 Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 100 249 19,2 Stuvade makaroner 100 145 3,5 Sufflé u fyllning gräddad 100 142 9,0 Supersalt lakrits Djungelvrål 100 343 0,0 Surkål konserv m lag 100 17 0,2 Surkörsbär moreller 100 61 0,1 Surströmming 100 138 9,3 Sushi blandning 7 bitar 100 159 1,7 Sushi hällefundra 100 108 1,9 Sushi lax 100 133 4,8 Sushi olika sorter 100 111 2,1 Sushi rulle crabfish o gurka 100 89 0,3 Sushi tonfisk 100 112 1,5 Svagdricka 2,3 vol. % 100 29 0,0 Svamp konserv u lag 100 23 0,5 Svarta vinbär 100 77 1,3 Svartvinbärsgelé 100 265 0,0 Svartvinbärskräm 100 87 0,0 Svartvinbärssaft berik drickf 100 33 0,0 Svartvinbärssaft berik konc 100 174 0,0 Sweet chili sås 100 182 2,9 Sweet&sour sås Uncle Ben 100 107 2,5 Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 100 151 0,0 Syltlök inlagd 100 83 0,1 Sötkörsbär bigarråer 100 69 0,1 Sötmandel torkad 100 609 52,0 Sötsur sås 100 96 0,0 Sött vetebröd 100 356 10,9 Sött vetebröd kanelbullar hembakta 100 322 12,4 Sött vetebröd på bakpulver 100 302 8,8 Sött vetebröd slätt 100 329 9,5 Sött vetebröd sötat m fruktsocker 100 289 8,0 Taco m köttfärsfyllning m.m. 100 223 12,7 Tacoskal 100 458 20,8 Teriyakisås japansk sås 100 111 0,8 Tistelolja 100 884 100,0 Tofu sojabönsost 100 74 4,2 Tomat 100 23 0,1 Tomater gröna syltade 100 86 0,2 Tomater hela konserv m lag 100 18 0,2 Tomatjuice konserv drickf 100 18 0,1 Tomatpasta konserv 100 89 0,9 Tomatröra italiensk 100 71 5,4 Tomatröra mexikansk salsa kall 100 75 5,6 Tomatsallad m vinägrettsås 100 63 4,8 Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk 100 45 1,4 Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 100 33 0,8 Tomatsås 100 63 4,4 Tonfisk i olja konserv 100 253 17,6 Tonfisk i olja konserv avrunnen 100 215 11,0 Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100 110 1,2 Tonfisk rå 100 138 4,9 Tonfisk stekt 100 176 6,2 Tonfiskröra 100 172 13,5 Tonfisksallad u dressing 100 65 0,4 Torkade saltade kikärter snacks 100 377 6,6 Torrjäst 100 360 1,6 Torsk 100 75 0,7 Torsk opanerad stekt 100 82 0,8 Torsk panerad stekt 100 141 6,1 Torskfilé kokt 100 86 0,8 Torskfilé panerad stekt hemlagad 100 143 6,0 Torskrom konserv 100 123 1,7 Torskrom sillrom m.fl. rå 100 120 2,3 Torskrom stekt 100 162 6,3 Torsksufflé 100 126 6,2 Tortellini m köttfyllning 100 157 4,3 Tortellini ravioli m ostfyllning ospec. 100 186 5,3 Tortilla chips 100 504 26,5 Toscabit mazarinmassa mandel choklad 100 487 31,4 Toscaglasyr 100 510 35,7 Toscakaka 100 392 18,6 Tranbär 100 46 0,2 Trädgårdskrasse 100 37 0,7 Tuggummi 100 378 0,0 Tuggummi sockerfritt 100 352 0,0 Tunnbringa av kalv 100 173 11,0 Tunnbringa lamm 100 184 12,6 Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 100 200 12,7 Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs 100 159 7,8 Tzatziki 100 63 4,3 Ugnspannkaka 100 302 20,5 Ugnspannkaka m lättmjölk ugnsbakad 100 185 6,8 Ugnspannkaka m mellanmjölk 100 178 4,4 Ugnsstekt äpple 100 135 6,1 Wafers fyllda rån kex 100 538 29,9 Valnötter 100 669 62,0 Vaniljpudding 100 95 5,1 Vaniljsås m havre 11% fett Oatly 100 162 11,0 Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 100 192 14,6 Vaniljsås mjölk kaffegrädde 100 109 4,2 Vaniljsås pulver tillagad m mjölk 100 106 3,2 Varmkorv 15% fett 100 227 16,1 Varmkorv 23% fett grillad kokt 100 278 22,2 Varmkorv ca 19% fett konserv kylkonserv 100 223 18,9

Varmkorv ca 22% fett 100 274 21,5 Varmkorv ca 23% fett grillad 100 292 23,0 Varmkorv kokt 100 288 22,6 Varmkorv stekt 100 288 22,6 Wasa Sandwich, råg, olika fyllningar 100 471 24,5 Wasa Sandwich, vete olika fyllningar 100 487 25,0 Vattenkrasse 100 26 0,1 Vattenmelon 100 34 0,0 Vegebitar, grytbitar av veteprotein 100 232 9,1 Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst 100 168 6,8 Vegetarisk gryta 100 52 2,2 Vetebröd osötat 100 286 7,8 Vetediet berik 100 388 8,5 Vetegroddar 100 349 9,4 Vetegroddsolja 100 884 100,0 Vetekli 100 294 5,0 Vetekross veteflingor ångprep 100 329 2,0 Vetemjöl bagerivetemjöl berik 100 347 1,4 Vetemjöl bagerivetemjöl oberik 100 348 1,6 Vetemjöl berik 100 357 1,6 Vetemjöl oberik 100 352 1,9 Vetemjölsvälling 100 84 4,2 Veteskorpor 100 419 9,2 Veteskorpor osötade 100 476 18,2 Whisky 40 vol. % 100 222 0,0 Wienerbröd 100 512 35,5 Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker 100 456 27,3 Wienerkorv 15% fett 100 196 15,0 Wienerkorv 23% fett 100 259 23,0 Wienerkorv kokt 100 273 24,2 Wienerkorv stekt 100 273 24,2 Wienerschnitzel m griskött 100 193 9,8 Vignabönor svartögda bönor torkade 100 336 1,5 Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt 100 69 0,3 Vildris kokt 100 102 0,3 Vildris okokt 100 360 1,1 Vinbladsdolma m ris konserv 100 162 11,3 Vindruvor 100 75 0,6 Vinglögg 10 vol. % 100 125 0,0 Vinäger ättiksyra 7 % 100 30 0,0 Vispgrädde 40% fett 100 375 40,0 Vit choklad 100 585 39,3 Vit gratängsås 100 128 7,8 Vit stuvning 100 104 6,5 Vit sås béchamelsås på lättmjölk 100 91 4,2 Vit sås béchamelsås standardmjölk 100 111 6,8 Vit sås med grädde 100 159 12,7 Vita bönor i tomatsås 100 90 0,5 Vita bönor i tomatsås konserv 100 97 1,2 Vita bönor torkade 100 319 1,6 Vita bönor torkade kokta 100 127 0,6 Vita bönor torkade kokta u salt 100 108 0,6 Vitkål 100 26 0,1 Vitkål kokt 100 32 0,1 Vitkålssallad m lingonsylt 100 69 0,1 Vitkålssallad pizzasallad 100 140 12,6 Vitkålssoppa m fläskkorv hemlagad 100 47 3,4 Vitkålssoppa m frikadeller 100 31 1,0 Vitkålssoppa vegetarisk 100 14 0,2 Vitkålsstuvning hemlagad 100 69 3,3 Vitling 100 80 0,6 Vitling kokt 100 98 0,7 Vitlingfilé panerad stekt 100 145 6,1 Vitlök 100 160 0,5 Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100 299 6,4 Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 100 260 1,2 Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 100 269 2,4 Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 100 293 3,1 Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 100 281 3,1 Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100 285 4,1 Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100 266 3,6 Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 100 307 6,8 Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer 100 256 1,4 Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100 288 1,9 Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100 259 2,4 Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer 100 285 6,7 Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 100 275 3,4 Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 100 274 1,6 Vitt bröd vete ojäst 3,5% fibrer chapati 100 228 1,3 Vitt bröd vete scones 100 303 11,1 Vitt vin 1 vol. % 100 17 0,0 Vitt vin el rhenvin 10 vol. % 100 71 0,0 Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100 81 0,0 Vitt vin sött 13,5 vol. % 100 99 0,0 Vitt vin torrt 12 vol. % 100 68 0,0 Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100 49 1,3 Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100 47 1,6 Wokgrönsaker m kyckling nudlar 100 101 4,6 Wokgrönsaker m nudlar 100 81 4,1 Vol-au-vent m räkstuvning 100 202 10,8 Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing 100 175 7,5 Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad 100 136 7,1 Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost 100 142 3,3 Våffelstrut ofylld 100 416 6,4 Våfflor frasvåfflor 100 314 19,6 Våfflor äggvåfflor 100 247 13,3 Vårrulle fryst värmd 100 217 10,8 Vårrulle värmd restaurang 100 316 23,8 Yoghurt 1,3% fett Yoplait 100 93 1,4 Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 100 127 5,1

Yoghurt naturell 3% fett 100 60 3,0 Ytterlår nöt 100 111 2,8 Ål 100 351 33,0 Ål flat- o varmrökt 100 428 40,2 Ål inkokt hemlagad 100 383 36,0 Ädelost grönmögelost 30% fett 100 363 30,5 Ädelost grönmögelost lätt 17% fett 100 315 20,8 Ägg kokt 100 141 10,1 Ägg stekt 100 211 18,1 Äggnudlar kokta m salt 100 143 1,6 Äggula 100 359 33,0 Äggvita 100 46 0,0 Älgstek 100 131 1,6 Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 100 30 0,0 Äppelkaka m ströbröd 100 187 5,7 Äppelkräm 100 66 0,1 Äppelmos 100 233 0,0 Äppelmos lättsockrat 100 128 0,0 Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 100 48 0,0 Äppelpaj 100 233 11,9 Äpple m skal 100 56 0,1 Äpple u skal 100 63 0,1 Ärter morötter kokta 100 61 0,3 Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv 100 64 0,5 Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 100 85 2,3 Ärtsoppa vegetarisk 100 114 0,4 Ättiksgurka u lag 100 43 0,3 Öl pilsner 3,5 vol. % 100 40 0,0 Öring 100 110 3,3 Örtsalt 100 134 1,7 Källa: Livsmedelsverket