• Att promenera har blivit en alltmer populär motionsform. Och visst finns det många fördelar jämfört med ett ansträngande joggingpass eller en svettig timme på gymet. Att promenera är gratis, det kan ske precis när man vill, man får frisk luft, och är man två får man förhoppningsvis en trevlig pratstund på köpet. Vill du få barnen att  komma ut i friska luften en stund kan du t ex sätta upp en tipspromenad runt kvarteret eller i parken. Eller så köper du en spännande skattjakt från grapevine som håller dem ute någon timme. Är det lite äldre barn kan du skapa en mobilskattjakt och sätta ut stationerna lite längre bort så de får sig en riktigt spännande och lång promenad. Se mer om vilka mobilskattjakter som marknaden erbjuder här.
  • Regelbunden träning