|
TALVISTA
URHEILUA
 Juuri silloin kun ulkona on pimeä ja kylmä, ystävät
houkuttelevat viettämään iltaa kotona kahvin
ja kakun merkeissä tuntuu kaikkein helpoimmalta jättää
iltalenkki väliin. Päätät kuitenkin juuri
nyt katoaako kuntosi kokonaan talven aikana vai pusketko läpi
tuulen ja jään ja huomaat keväällä
olevasi entistä vahvempi! Älä kuvittele, että
voit treenata talvella samalla tavalla kuin kesällä
tai syksyllä. Talvi vaatii vähän eri asennetta,
jotta onnistut saamaan itsesi liikkeelle ja pitämään
huolta motivaatiostasi, olipa lajisi juoksu, pyöräily,
kävely tai jokin muu ulkoliikuntamuoto. Grapevine vihjaa
kuinka pidät itsesi liikkeessä myös talvella! Lue lisää>>
|
 |
|
|
SYKSYN KOLME KUUMAA TREENITRENDIÄ
Joka syksy aloitamme ”uuden elämämme” intoa puhkuen – mutta miten alkuinnostuksesta saisi kehitettyä pysyvän elämäntapamuutoksen? Salaisuus on yksinkertaisesti siinä, että löydät treenimuodon joka sopii juuri sinulle. Treenilajisi tulisi olla hauskaa, auttaa sinua saavuttamaan pitkän tähtäimen tavoitteesi sekä sovittava muuhun arkielämääsi ilman liian suuria ponnisteluja. Jos aiot tänä syksynä aloittaa kuntoilun – kokeile jotakin uutta. Jos jo kuntoilet säännöllisesti – muista, että vaihtelu virkistää!
Grapevine on tarkastellut lähemmin kolme tämän syksyn kuumaa trenditreeniä>> |
 |
|
|
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
|
