|
|
VINTERTRÄNING
Aldrig är det så enkelt att hoppa över
träningen som när det är mörkt och kallt,
med släkt och vänner som pockar och lockar med bjudningar
och godsaker. Men det är nu du avgör om vintern ska
bli en formsvacka eller om du ska ta dig igenom den lite mer
utmanande delen av året och komma ut starkare. Tro inte
att du kan fortsätta träna på vintern som du
gjort under sommaren och hösten. Vintern kräver lite
andra grepp för att hålla motivationen och disciplinen
uppe, oavsett om du håller på med löpning,
cykling, gång eller annan utomhusträning.
Grapevine
tipsar om hur du hanterar vinterträningen>> |
 |
|
|
TRE TRÄNINGSTRENDER I HÖST
Varje höst börjar vi med de goda föresatserna,
att i höst ska vi börja träna - och fortsätta.
Hemligheten bakom att få träningen att funka är
att hitta någonting som passar dig; en träningsform
som hjälper dig uppnå dina långsiktiga mål,
någonting som du tycker är roligt och som du kan
få att platsa i vardagspusslet utan allt för stor
ansträngning. För dig som ska komm igång - prova
något nytt, för dig som redan tränar mycket
kan variation vara nyckeln för att inte tappa sugen.
Grapevine
har kikat närmare på tre av höstens träningstrender>> |
 |
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
|
