E-magasinet Grapevine innehåller aktuella aktiviteter, tävlingar och artiklar. Det är alltid gratis! Anmäl dig här:
E-mail:
Förnamn:


Har du tävlat?
Här hittar du alla vinnare i våra tävlingar>>

Hur står det till med vikten?
Räkna ut ditt BMI>>
 
Hur många länder har du varit i?
Räkna och utmana dina vänner>>
 
 
VINTERTRÄNING
Aldrig är det så enkelt att hoppa över träningen som när det är mörkt och kallt, med släkt och vänner som pockar och lockar med bjudningar och godsaker. Men det är nu du avgör om vintern ska bli en formsvacka eller om du ska ta dig igenom den lite mer utmanande delen av året och komma ut starkare. Tro inte att du kan fortsätta träna på vintern som du gjort under sommaren och hösten. Vintern kräver lite andra grepp för att hålla motivationen och disciplinen uppe, oavsett om du håller på med löpning, cykling, gång eller annan utomhusträning.

Grapevine tipsar om hur du hanterar vinterträningen>>

TRE TRÄNINGSTRENDER I HÖST
Varje höst börjar vi med de goda föresatserna, att i höst ska vi börja träna - och fortsätta. Hemligheten bakom att få träningen att funka är att hitta någonting som passar dig; en träningsform som hjälper dig uppnå dina långsiktiga mål, någonting som du tycker är roligt och som du kan få att platsa i vardagspusslet utan allt för stor ansträngning. För dig som ska komm igång - prova något nytt, för dig som redan tränar mycket kan variation vara nyckeln för att inte tappa sugen.

Grapevine har kikat närmare på tre av höstens träningstrender>>

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
© www.grapevine.nu | Mirago Media AB, 1999-